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宝宝在成长这条路上，总能被这样那样的错误知识拉到偏路上去... ...有很多大家都自认为有道理的育儿知识，实际上却毫无依据，甚至从科学的角度去判断，都是有着错误逻辑的谣言。

要破除这类谣言也不难，你只要多问几个“为什么”，这种谣言的荒谬之处也就无处遁形了。下面我们就来扒一扒这类一本正经胡说八道的育儿谣言吧。

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1.婴儿期是骨骼生长的关键时期，容易缺钙，所以婴儿都需要补钙！

第一关就是缺钙理论，大家在带孩子的时候应该都有这样的困惑，怕自己家的宝宝会缺钙以后长不高。但是事实真的如此吗？

首先，1岁以下婴儿的适宜摄入量是200-260mg，远低于成年人（推荐摄入量 1000mg，根据年龄和性别有所不同）。

其次，不论是母乳还是配方奶，都是钙的优质来源，含钙量高，并且生物利用度好，在日常进食的过程中以及满足宝宝对钙元素的需求了。

最后，只需要注意补充维生素D就好。大部分婴儿都要常规补充每日400IU的维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。

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2.骨头里面有丰富的钙，喝骨头汤能够补钙

传统性误区，认为骨骼是钙组成，所以炖汤喝能很好地补充钙元素。

骨头里面确实有不少的钙，但是到不了汤里面。如果真的要用骨头补钙，吃带鱼骨头的沙丁鱼罐头是不错的选择。

当然，奶制品里面的钙又丰富又好吸收，是更优质的来源。

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3.肉难消化，加辅食的时候要晚一些加，例如等到8个月以后

相对而言，肉类的消化时间确实要比蔬菜和水果要久一点，但并不代表会伤害肠胃，相反，拉长消化时间带来的是对肠胃消化能力的锻炼，再加上肉类富含的蛋白质和脂肪一样会促进宝宝的成长。

而且到了6个月，身体已经迫不及待地需要从红肉中补充铁了。要知道6-11月的宝宝每天需要的铁量是11mg，而孩子爸爸这样的成年男性只需要8mg。

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4.宝宝加辅食后大便里有很多食物残渣，是吸收不好，需要少吃一点，吃软一点。

宝宝便便里有食物残渣是正常的，其主要原因在于牙齿的咀嚼能力弱，食物没有经过充分的咀嚼，所以在消化过程中没有被充分吸收便被排出体外，如果宝宝吃的肉类较少，配合其他牛奶、水果等食物，肠道蠕动会更快，同时也会增加食物没有被充分消化就被排出的可能。

但是，这并不会伤害肠道，并不需要做调整。并且宝宝的咀嚼能力就是通过食物来锻炼的，如果食物始终很软，宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，食物性状也难以持续推进。

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